Le Pilates
Rigueur technique, qualité humaine, connaissance du corps et écoute des élèves résument notre approche de la méthode Pilates. Le nombre de participants à nos cours collectifs est limité, pour que l'instructrice puisse à tout moment observer et ajuster les mouvements de chacun des élèves. Cela permet de profiter au maximum du cours, de s'assurer que les exercices soient exécutés en toute sécurité et d'éviter le risque de blessure lié à une pratique non supervisée.
Dans nos cours de Pilates tapis, nous faisons toute l'année une rotation de différents accessoires pour travailler différemment et empêcher la monotonie : Gros ballon, Circle, bandes élastiques, petit ballon, bâton, roll-bar, etc…
Nos cours de Pilates Reformer se déroulent sur Reformer, Cadillac ou Chair. Les machines permettent un travail profond et un ressenti différent des exercices de Pilates.
Au Studio Harmony, vous pourrez aussi découvrir des cours mixtes de Pilates-Yoga, ou de Pilates sur paddle
Pour un cours sur machines, le nombre de participants est limité à 8 élèves. Pour un cours sur tapis, ce nombre peut aller de 10 à 12 élèves maximum. Tous nos cours se font sous la supervision d'une instructrice qui montre les exercices et vous corrige si besoin quand les élèves répètent l'exercice.